Статьи о психологии
Материалы о самоценности, личных границах, эмоциональном состоянии и отношениях. Тексты помогают разобраться в ситуации и выбрать следующий шаг.
Новые и обновлённые статьи
Последние публикации и подтверждённые обновления материалов.
Самосострадание: поддержка себе без самообмана и пассивности
Как поддерживать себя в трудной ситуации, не оправдывая вредные поступки и не отказываясь от ответственности.
Читать статью
Самокритика: как исправлять ошибки без внутреннего унижения
Как отличать разбор ошибки от самокритики, которая не помогает исправлению, и формулировать полезную обратную связь себе.
Читать статью
Навязчивые мысли: почему содержание мысли не равно намерению
Нежелательные мысли, образы и импульсы могут появляться у многих людей. Снизить стигму, различить мысль и действие, обозначить границы самопомощи и маршрутизацию.
Читать статью
Неуверенность в себе: как перейти от общей оценки к конкретному навыку
Как разбирать конкретные ситуации неуверенности, отделять предположения от фактов и действовать без требования полной уверенности.
Читать статью
Эмоциональное напряжение: как заметить перегрузку до срыва
Как замечать эмоциональное напряжение, учитывать нагрузку и выбирать подходящий способ сделать паузу.
Читать статью
Тревожно-избегающая динамика: почему один догоняет, а другой отдаляется
Как в паре возникает цикл настойчивого сближения и ухода в дистанцию и что можно обсудить без взаимных ярлыков.
Читать статьюМатериалы по основным темам
Семь статей для спокойного и последовательного чтения.
· Обновлено Самоценность как внутренний опыт и опора после ошибок
Что такое самоценность без лозунгов: как сохранять уважение к себе после ошибок, выдерживать несовершенство и опираться на конкретные действия.
Читать статью
· Обновлено Самооценка и самоценность: в чём разница
Чем различаются самооценка и самоценность: как меняется оценка способностей, на что опирается отношение к себе и что делать после ошибки.
Читать статью
· Обновлено Как выстроить и отстоять личные границы
Что такое личные границы, как заметить их нарушение, спокойно сформулировать просьбу или отказ и выбрать действие, если слова не помогают.
Читать статью
Эмоциональное состояние · 2020Потеря интереса к жизни: не тупик
Как заметить изменения состояния и когда стоит обратиться за поддержкой.
Читать статью
Отношения · 2020Стоит ли прощать измену и бывает ли любовь после нее
Что происходит с доверием и как партнеры принимают решение о будущем отношений.
Читать статью
Семейный психолог · 2020Задачи семейного психолога
Какие вопросы можно обсуждать на консультации вдвоем.
Читать статью
Семейные отношения · 2020Кризис семейных отношений
Развод или новый этап: как понять, что происходит с парой.
Читать статьюСправочный архив
Детские и подростковые консультации сейчас не проводятся. Старые публикации сохранены, чтобы не терять полезные материалы и прежние адреса страниц.
